Notre guide bien-ĂȘtre

Soyez heureux. Soyez en santé. Sentez-vous mieux.

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Chez Les ThĂ©s DavidsTea, le mieux-ĂȘtre est notre principale prioritĂ©. Alors, comment pouvons-nous faire cela au milieu de cette pĂ©riode difficile ?
Pour ĂȘtre honnĂȘtes, on est encore en train de chercher comment — et ça risque d’évoluer et de changer — mais une chose est sĂ»re : prendre soin de soi lorsqu’on le peut est absolument nĂ©cessaire.

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Chez Les ThĂ©s DavidsTea, le mieux-ĂȘtre est notre principale prioritĂ©. Alors, comment pouvons-nous faire cela au milieu de cette pĂ©riode difficile ?

Pour ĂȘtre honnĂȘtes, on est encore en train de chercher comment — et ça risque d’évoluer et de changer — mais une chose est sĂ»re : prendre soin de soi lorsqu’on le peut est absolument nĂ©cessaire.

Nous avons donc regroupé quatre rÚgles simples pour prendre soin de soi, qui vous aidera à voir les choses différemment et à extraire votre corps de sa torpeur de distanciation sociale.


 

Nous avons donc regroupé quatre rÚgles simples pour prendre soin de soi, qui vous aidera à voir les choses différemment et à extraire votre corps de sa torpeur de distanciation sociale.


 

Prenons soin de nous.
Tous ensemble.

On ne parle pas ici de changements radicaux. Mais simplement de petites choses qui nous font nous sentir mieux. L’idĂ©e essentielle Ă  la base, c’est que l’organisme Ă©limine les toxines indĂ©sirables afin de rĂ©duire le stress et de se sentir plus en santĂ©. Ces petits trucs sont juste un coup de pouce.


Une vague d’eau sous un ciel bleu. Une vague d’eau sous un ciel bleu. Une vague d’eau sous un ciel bleu. Une vague d’eau sous un ciel bleu.

Conseil 1

Hydratez-vous

Comme le corps humain est composĂ© Ă  environ 60 % d’eau, ce truc n’a rien d’étonnant. La premiĂšre Ă©tape de la dĂ©toxification consiste Ă  augmenter votre niveau d’hydratation. À peu prĂšs tous nos organes, y compris le foie et les reins, c’est-Ă -dire nos dĂ©toxifiants, dĂ©pendent de l’eau pour Ă©liminer les toxines que nous absorbons naturellement au cours de la journĂ©e. L’eau est aussi excellente pour la peau, puisqu’elle contribue Ă  prĂ©server son Ă©lasticitĂ© et sa souplesse. Bref : c’est l’hydratant parfait.

En moyenne, on devrait boire environ 3 litres par jour. Ce qui fait beaucoup de liquide. Heureusement, il n’y a pas que l’eau qui peut nous hydrater. En fait, n’importe quelle boisson Ă  faible teneur en sucre fait l’affaire. Et contrairement Ă  la croyance populaire, une boisson n’a pas Ă  ĂȘtre sans cafĂ©ine pour ĂȘtre hydratante. Alors, oui, siroter votre thĂ© latte compte.

Thés détox et digestion


Conseil 1

Hydratez-vous


Thés détox et digestion


Cure citron cayenne

Du citron suret et une touche de poivre de Cayenne font de ce thĂ© blanc dĂ©toxifiant le roi des thĂ©s dĂ©tox.

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DĂ©tox biologique

RedĂ©marrez en grand avec ce mĂ©lange vivifiant de sencha, rooibos, gingembre, ginkgo et baies de geniĂšvre.

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Fruits du dragon à l’aloùs

Fruits du dragon acidulĂ©s, petits fruits rouges sucrĂ©s et aloĂšs crĂ©meux : un dĂ©lice aussi apaisant qu’hydratant.

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Sencha du Japon biologique

Riche, rafraĂźchissant et franc, ce thĂ© vert Ă©nergise et dĂ©toxifie.

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Super gingembre biologique

ÉpicĂ©e et rĂ©confortante, cette tisane prĂ©sente une base de rooibos (la boisson des sportifs naturelle).

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magasinez nos ensembles détox

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ThĂ©s variĂ©s dans des verres, placĂ©s Ă  cĂŽtĂ© d’une thĂ©iĂšre et de plantes. ThĂ©s variĂ©s dans des verres, placĂ©s Ă  cĂŽtĂ© d’une thĂ©iĂšre et de plantes. ThĂ©s variĂ©s dans des verres, placĂ©s Ă  cĂŽtĂ© d’une thĂ©iĂšre et de plantes.

Conseil 2

Dormez
plus

Si vous voulez aider votre corps Ă  Ă©liminer les toxines, vous devez lui donner le temps de le faire. Le sommeil est souvent la premiĂšre chose que nous coupons lorsque nous sommes pressĂ©s ou dĂ©bordĂ©s. Mais une bonne nuit de sommeil, il n’y a rien de mieux pour la dĂ©tox. Cela a un effet rĂ©gĂ©nĂ©rant et permet Ă  votre cerveau de se rĂ©organiser et se recharger. Du mal Ă  vous endormir le soir? Nous avons un thĂ© pour Ă§a.

magasinez nos thés sommeil

Un verre rempli d’un breuvage, dĂ©corĂ© avec une lime tranchĂ©e et une feuille de menthe. Un verre rempli d’un breuvage, dĂ©corĂ© avec une lime tranchĂ©e et une feuille de menthe.

Conseil 3

Oubliez le petit verre aprĂšs le boulot

Bon, vous voulez vous dĂ©barrasser le plus possible des « mauvaises choses » dans votre systĂšme? Limitez d’abord celles que vous y mettez. Les cures dĂ©tox traditionnelles demandent souvent d’éliminer complĂštement tout, sauf la boisson dĂ©tox. Notre suggestion n’est pas aussi extrĂȘme, mais en limitant la quantitĂ© d’alcool et de sucre que vous consommez, ou en les Ă©liminant, vous permettez Ă  votre corps de faire ce qu’il fait de mieux : dĂ©barrasser votre organisme des toxines.

Oublier le petit verre aprĂšs le boulot est particuliĂšrement bon pour votre foie, qui a deux fonctions principales : mĂ©taboliser l’alcool et Ă©liminer les toxines de l’organisme. Le multitĂąche a ses avantages, mais rien de tel que de se concentrer sur une chose Ă  la fois.

Un verre rempli d’un breuvage, dĂ©corĂ© avec une lime tranchĂ©e et une feuille de menthe.

Conseil 4

Bougez

Pratiquer rĂ©guliĂšrement une activitĂ© physique est excellent pour l’humeur, et essentiel Ă  l’équilibre de votre corps. L’exercice accroĂźt votre niveau d’énergie, et contribue Ă  vous garder en santĂ© et Ă  amĂ©liorer le sommeil. Le fait de rester actif assure Ă©galement le bon fonctionnement de votre systĂšme de dĂ©toxification naturel (c.-Ă -d. les reins et le foie). (Mais vous ne pouvez pas Ă©liminer des toxines par la sueur. Ça, c’est un mythe.)

Alors, combien d’exercice devriez-vous faire? Les experts recommandent de 150 Ă  300 minutes d’exercice modĂ©rĂ© par semaine, et de 75 Ă  150 minutes d’exercice intense. N’annulez pas tout de suite votre abonnement au gym.

Une personne qui s’entraĂźne sur des marches, portant des leggings turquoises et des souliers de couleur clĂ©mentine. Une personne qui s’entraĂźne sur des marches, portant des leggings turquoises et des souliers de couleur clĂ©mentine. Une personne qui s’entraĂźne sur des marches, portant des leggings turquoises et des souliers de couleur clĂ©mentine.
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Êtes-vous
convaincu
maintenant?

Faire mĂȘme un seul de ces petits changements
vous fera beaucoup de bien. Allez-y, sortez
de votre zone de confort.

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